YO ME CUIDO - EDICIÓN 1 ( Cuidados en el trabajo al aire libre)

17 de Diciembre, 2019

¿Cuáles son los riegos de la exposición al sol?
El riesgo más grave es cáncer en la piel.

El riesgo es mayor si:
* Tiene piel clara y pecas y lunares.
* Trabaja en lugares altos.
* Trabaja alrededor de material reflector como el agua o el concreto.

Se puede proteger con:
* Camisa de manga larga
* pantalones en colores neutros
* Sombrero de ala ancha con una lengüeta para proteger el cuello
* Anteojos de seguridad con lentes polarizados y ahumados
* Crema de sol con protección SPF 15-25 aplicado 30 minutos antes de trabajar y re aplicarlo cada 2 a 3 horas
* Chequeo frecuente de la piel para ver si hay señales tempranas de cáncer y chequearse con un dermatólogo

¿Cuáles son los peligros del calor?
Puede producir acaloramiento, agotamiento o insolación.
Los trastornos del calor pueden producirse por una combinación de:
* Exposición al calor
* Mucha humedad
* Ropa sintética que no deja traspasar el aire
* Insuficientes líquidos para reponer la sudoración
* Trabajar duro; el calor del cuerpo; no estar "aclimatado" Agotamiento
* Puede producir urticaria, calambres, fatiga, derrame.
* Mayor probabilidad en personas con sobrepeso u obesidad.
* El consumo de alcohol aumenta el riesgo.

¿Qué es agotamiento?
El agotamiento es una enfermedad peligrosa.

Síntomas del agotamiento:
* Debilidad extrema o fatiga
* Mareos, confusión
* Náuseas
* Piel húmeda y pegajosa
* Color pálido o enrojecido
* Temperatura del cuerpo elevada

Tratamiento del agotamiento:
* Descansar en un lugar fresco y a la sombra
* Mantenerse bien hidratado

¿Qué es insolación?
La insolación puede provocar alucinaciones y la muerte.
Síntomas y tratamiento de la insolación:
* Piel seca, caliente
* falta de sudor
* escalofrío
* Fiebre alta
* Confusión mental y habla dificultosa
• Llamar al 911; llevar a la persona a un lugar fresco; bajo la sombra; empaparle la ropa con agua; ponerle hielo.

Protéjase del calor:
* Póngase ropa de colores oscuros.
* Para trabajos pesados, establecer ritmos de trabajos pausados.
* Realice el trabajo pesado en la hora más fresca del día.
* Tome más descansos cuando haya calor y humedad extremos.
* Hidrátese , consuma por lo menos de 2 a 3 litros de agua al día